Os quiero compartir una receta que me encanta hacer (y comer). Se trata de una receta repleta de verduras, y una forma de que todos en casa consigan comerlas (a mi hermana le endiño la cebolla y no le gusta).
Se trata además de una receta muy versátil, ya que realmente puedes usar las verduras que más te gusten (será por falta de variedad). Puedes elegir la fuente de proteína que más te convenga (carne, pescado, vegetal...) y además, en caso de ser celiaco o intolerante al gluten puedes usar tortillas de maíz en lugar de trigo integral.
Ingredientes (para 4 wraps grandes o 6 normales)
*Cantidades por persona: 100g de carne (picada, pavo/pollo/cerdo en tiras); 1 lata de conserva de pescado (atún, caballa...); 50g de proteína vegetal (soja texturizada, seitán, tofu, tempeh...)
**Puedes poner las especias que más te gusten, estas son las que yo suelo usar
***Si no puedes comer queso o no te gusta, lo puedes sustituir por una salsa que le quieras agregar a la hora de montar el burrito (guacamole, salsa de yogur, mostaza...)
Preparación
Puedes ver el siguiente vídeo con los pasos más detallados:
Si te ha gustado la receta déjamelo en comentarios y te animo a que pruebes a hacerla